Smoothie au chou frisé et à la banane

Ingrédients:

2 tasses de lait d'amande non sucré

2 tasses de chou frisé, tiges, feuilles hachées

2 bananes, pelées

1 à 2 sachets d'édulcorant tel que Stevia

1 cuillère à café de cannelle

1 tasse de glace

Instructions:

Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.

La recette donne 2 portions.

Par portion: 181 calories, matières grasses totales 4 g, glucides totaux 37 g, sucres 15 g, fibres 6 g, protéines 4 g, sodium 210 mg

Recettes du régime anti-inflammatoire facile. Photo de simples smoothies verts.