Ça commence à ressembler beaucoup à Noël…

Eh bien, pour moi, c'est de toute façon. Noël est ma période préférée de l'année. Je sais que ce n'est pas une fête célébrée par tout le monde et dans certains cas, des vacances qui ne sont pas appréciées de tout le monde, mais pour moi, c'est la période la plus merveilleuse de l'année (en citant littéralement des chansons de Noël maintenant mais c'est acceptable non?)

Bien que je m'efforce d'être positif autant que possible, je ne suis qu'humain et tout comme vous, j'ai des jours où je lutte vraiment avec ma santé mentale. J'ai eu quelques oscillations ces dernières semaines et je suis sûr qu'il y en aura beaucoup d'autres à venir. C'est la chose délicate avec l'anxiété et la dépression, juste au moment où vous pensez que vous avez une poignée dessus, cela la placera sur vos épaules juste pour vous faire savoir qu'elle est toujours là. Je pense qu'il est facile de regarder quelqu'un qui semble `` l'avoir ensemble '' et de se demander pourquoi il traverse des moments difficiles - je suis sûr que la plupart d'entre nous l'ont fait à un moment donné. La chose importante à retenir est que peu importe si vous avez le travail parfait, la relation parfaite, une bonne santé ou les meilleurs amis et la meilleure famille, car la santé mentale est complètement séparée de cela. Si votre vie est plus avantageuse que les autres, cela ne diminue pas vos luttes. Vous pourriez avoir tout ce que vous avez toujours voulu et vous sentir encore complètement vide.

Dois-je «l'avoir ensemble» Absolument pas.

Ai-je la vie parfaite? Pas du tout.

Ce que j'ai, c'est la capacité de reconnaître mes déclencheurs et de comprendre mes mécanismes d'adaptation (que j'ai mentionnés précédemment). Je vais être honnête, garder votre état d'esprit dans un endroit positif est un défi. Ce n'est pas facile. Je travaille dur chaque jour pour rester bien. Ce n'est pas quelque chose dont je parle tous les jours parce que je suppose que maintenant c'est juste une partie de ma vie, mais oui, croyez-le ou non, je suis dans une bataille constante avec ma propre tête. (Heureusement pour moi, j'ai aussi une tête pleine de pensées aléatoires et merveilleuses, donc tout n'est pas mal là-haut).

Et c'est pourquoi j'aime Noël. J'adore Noël pour les lumières, les décorations, les chansons, la nourriture, les cavaliers ridicules, les baileys, le cidre chaud, les films ringards, les rires, le drame sur les savons britanniques (oui je suis cette personne) j'aime le Harry Des marathons de films Potter qui se jouent chaque semaine avant le grand jour, j'adore manger mon poids corporel en bouchées volées et en chocolats Guylian, j'aime l'excitation, le confort, les bougies parfumées festives, la joie pure de voir des petits en attente Père Noël - avouons-le, J'ADORE LE PÈRE NOËL !! J'adore les nouveaux pyjamas la veille de Noël et j'aime répandre un peu de joie (parce que nous savons tous que la meilleure façon de répandre la joie de Noël est de chanter fort pour que tout le monde entende bien?) J'adore passer du temps avec ma famille et mes amis. J'aime le fait que les gens soient plus reconnaissants, plus généreux et juste un peu plus gentils. J'adore ça pendant un mois entier, je n'ai pas besoin d'essayer de rester mentalement dans un bon endroit. Pendant un mois entier, mon état naturel est heureux!

Cette année, Noël peut sembler et se sentir un peu différent pour beaucoup de gens. Je sais que cela peut être une période de l'année extrêmement stressante et solitaire (et c'est avant de jeter une pandémie dans le mélange). Selon l'endroit où vous vous trouvez dans le monde (et les restrictions COVID), vous ne pourrez peut-être pas passer votre Noël comme vous le feriez normalement. Je ne vais pas prétendre que ce sera facile. Cela a été une année difficile, MAIS vous pouvez toujours sauver Noël. Si ce n'est pas une fête que vous célébrez, alors célébrez décembre. Le mois de décembre est un excellent mois pour réfléchir à l'année écoulée et réfléchir aux choses qui vous rendent heureux. C'est le moment idéal pour rejoindre vos proches et faire des choses qui vous procurent de la joie. Si cette joie est d'éviter l'agitation en faveur de regarder la télévision non liée à Noël à la maison - alors tant mieux, faites-le! Si votre joie est d'écouter "Maintenant c'est ce que j'appelle Noël" en boucle pendant un mois tout en étant habillé en elfe, c'est aussi super! (Je pense que nous avons établi lequel des deux je suis).

Mon point ici est que vous n'avez pas besoin d'aimer Noël pour en profiter. Ne vous mettez pas la pression pour ressentir une certaine manière ou faire des projets ou acheter une quantité ridicule de cadeaux! Offrez-vous un cadeau cette année. Offrez-vous le cadeau de prendre soin de votre santé mentale. Ce sera le meilleur investissement que vous ferez. Cela, j'en suis sûr.

Donc, c'est tout de moi pour l'instant. Si vous souhaitez partager une partie de mes acclamations festives, ou si vous souhaitez simplement discuter, rendez-vous sur mon Instagram @ bemery92

joyeux Noël

Nadolig Llawen (c'est Joyeux Noël en gallois)